6 класс. Поурочное планирование по физической культуре

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1

Знания о физической культуре

3

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения первых Олимпийских игр современности, первые олимпийские чемпионы

Обсуждают исторические предпосылки возрождения Олимпийских игр и олимпийского движения.

Знакомятся с личностью Пьера де Кубертена, характеризуют его как основателя идеи возрождения Олимпийских игр и активного участника в формировании олимпийского движения. Осмысливают олимпийскую хартию как основополагающий документ становления и развития олимпийского движения, приводят примеры ее гуманистической направленности.

Анализируют смысл девиза Олимпийских игр и их символику, обсуждают влияние их на современное развитие олимпийского движения, приводят примеры.

Рассматривают ритуалы организации и проведения современных Олимпийских игр, приводят примеры.

Знакомятся с историей организации и проведения первых Олимпийских игр в Афинах.

Приводят примеры первых олимпийцев, вошедших в историю Олимпийских игр, знакомятся с их спортивными достижениями

Итого по разделу

3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1

Способы самостоятельной деятельности

5

Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и ее влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья, физическая подготовленность как результат физической подготовки.

Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов.

Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой

Знакомятся с правилами составления и заполнения основных разделов дневника физической культуры.

Заполняют дневник физической культуры в течение учебного года.

Знакомятся с понятием «физическая подготовка», рассматривают его содержательное наполнение (физические качества), осмысливают физическую подготовленность как результат физической подготовки.

Устанавливают причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств и функциональными возможностями основных систем организма, повышением их резервных и адаптивных свойств.

Устанавливают причинно-следственную связь между физической подготовкой и укреплением организма.

Участвуют в тематическом планировании.

Знакомятся с основными показателями физической нагрузки («интенсивность» и «объем»), способами их совершенствования во время самостоятельных занятий; знакомятся с правилом «регулярности и систематичности» в проведении занятий физической подготовкой, способами его выполнения при планировании самостоятельных занятий.

Рассматривают и анализируют примерный план занятий физической подготовкой на учебную неделю, предлагают свои варианты для организации самостоятельных занятий.

Разрабатывают индивидуальный план занятий физической подготовкой и вносят его в дневник физической культуры.

Знакомятся с правилом «доступности и индивидуализации» при выборе величины физической нагрузки, рассматривают и анализируют способы определения величины физической нагрузки с учетом индивидуальных показателей физической подготовленности (по продолжительности и скорости выполнения, по количеству повторений).

Измеряют индивидуальные максимальные показатели физической подготовленности с помощью тестовых упражнений и рассчитывают по определенной формуле показатели нагрузки для разных зон интенсивности.

Определяют режимы индивидуальной нагрузки по пульсу для разных зон интенсивности и вносят их показатели в дневник физической культуры.

Знакомятся с правилом «непрерывного и постепенного повышения физической нагрузки», способами его выполнения при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой.

Рассматривают и анализируют критерии повышения физической нагрузки в системе самостоятельных занятий физической подготовкой, выделяют характерные признаки (изменение цвета кожи и нарушение координации, субъективные ощущениям самочувствия, показатели пульса).

Составляют таблицупризнаков утомления при выполнении физических нагрузок и включают ее в дневник физической культуры.

Разучивают технику тестовых упражнений и способов регистрации их выполнения.

Знакомятся с правилами и требованиями к проведению процедур измерения показателей физической подготовленности (правила тестирования).

Проводят тестирование индивидуальных показателей физической подготовленности и сравнивают их с возрастными стандартами (обучение в группах).

Выявляют «отстающие» в своем развитии физические качества и определяют состав упражнений для их целенаправленного развития.

Знакомятся со структурой плана занятий физической подготовкой, обсуждают целесообразность выделения его основных частей, необходимость соблюдения их последовательности; знакомятся с правилами и способами расчета объема времени для каждой части занятия и их учебным содержанием.

Разучивают способы самостоятельного составления содержания плана занятий физической подготовкой на основе результатов индивидуального тестирования.

Составляют план индивидуальных занятий на четыре тренировочных занятия в соответствии с правилами развития физических качеств и индивидуальных показателей физической подготовленности, включают разработанный план в дневник физической культуры.

Обсуждают целесообразность и эффективность закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн. Знакомятся с правилами безопасности при проведении закаливающих процедур с помощью солнечных и воздушных ванн, купания в естественных водоемах, приводят примеры возможных последствий их несоблюдения.

Знакомятся с температурными режимами закаливающих процедур и регулированием времени для их проведения

Итого по разделу

5

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

1.1

Физкультурно- оздоровительная деятельность

3

Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоемах.

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.

Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений, упражнения для профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером, упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности

Повторяют ранее изученные правила техники безопасности.

Углубляют ранее освоенные знания за счет разучивания новых сведений по обеспечению безопасности мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, одежды и обуви, правил по организации безопасного проведения занятий.

Определяют мышечные группы для направленного воздействия на них физических упражнений.

Отбирают необходимые физические упражнения и определяют их дозировку, составляют комплекс коррекционной гимнастики (консультируются с учителем). Разучивают комплекс упражнений, включают его в самостоятельные занятия и панируют их в дневнике физической культуры.

Повторяют ранее освоенные упражнения зрительной гимнастики и отбирают новые упражнения.

Составляют индивидуальный комплекс зрительной гимнастики, определяют дозировку его упражнений и продолжительность выполнения.

Разучивают комплекс зрительной гимнастики и включают его в дневник физической культуры, выполняют комплекс в режиме учебного дня.

Отбирают упражнения для физкультпауз и определяют их дозировку (упражнения на растягивание мышц туловища и подвижности суставов). Составляют комплекс физкультпаузы и разучивают его (возможно, с музыкальным сопровождением).

Включают содержание комплекса в дневник физической культуры и планируют его выполнение в режиме учебного дня

Итого по разделу

3

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

2.1.

Гимнастика (модуль «Гимнастика»)

14

Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических упражнений.

Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений

и сложно-координированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев (девочки). Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).

Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием стилизованных общеразвивающих и сложно - координированных упражнений, передвижений шагом и легким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием статических поз (девочки).

Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги врозь, перемах вперед и обратно (мальчики).

Лазанье по канату в три приема (мальчики)

Повторяют ранее разученные акробатические упражнения и комбинации. Разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения, выполняемые с разной амплитудой движения, ритмом и темпом (выпрыгивание из упора присев, прогнувшись; прыжки вверх с разведением рук и ног в стороны; прыжки вверх толчком двумя ногами с приземлением в упор присев, прыжки с поворотами и элементами ритмической гимнастики). Составляют акробатическую комбинацию из 6––8 хорошо освоенных упражнений и разучивают ее.

Выполняют практические занятия.

Повторяют технику ранее разученных опорных прыжков.

Наблюдают и анализируют технику образца учителя, проводят сравнение с техникой ранее разученных опорных прыжков и выделяют отличительные признаки, делают выводы, описывают разучиваемые опорные прыжки по фазам движения.

Разучивают технику опорных прыжков по фазам движения и в полной координации.

Контролируют технику выполнения опорных прыжков другими учащимися, сравнивают ее с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).

Повторяют технику ранее разученных упражнений на гимнастическом бревне и гимнастикой скамейке.

Разучивают упражнений на гимнастическом бревне (равновесие на одной ноге, стойка на коленях и с отведением ноги назад, полушпагат, элементы ритмической гимнастики, соскок прогнувшись).

Составляют гимнастическую комбинацию из 8—10 хорошо освоенных упражнений и разучивают ее.

Контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают их с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах).

Участвуют в учебном диалоге.

Знакомятся с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических упражнений на гимнастическом бревне.

Выполняют практические занятия.

Повторяют технику ранее разученных упражнений на гимнастической перекладине.

Наблюдают и анализируют образец техники перемаха одной ногой вперед и назад, определяют технические сложности в их исполнении, делают выводы.

Описывают техникувыполнения перемаха одной ногой вперед и назад и разучивают ее.

Контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают ее с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).

Наблюдают и анализируют образец техники упора ноги врозь (упор верхом), определяют технические сложности в его исполнении, делают выводы.

Описывают техникувыполнения упора ноги врозь и разучивают ее.

Контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают ее с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).

Составляют комбинацию на гимнастической перекладине из 4–5 хорошо освоенных упражнений в висах и упорах и разучивают ее.

Знакомятся с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических упражнений на невысокой гимнастической перекладине.

Наблюдают и анализируют образец учителя, определяют основные фазы движения и определяют их технические сложности, делают выводы.

Описывают техникувыполнения лазанья по канату в три приема, разучивают выполнение упражнений по фазам и в полной координации. Контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают ее с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).

Повторяют ранее разученные упражнения ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения для ритмической гимнастики (передвижения приставным шагом с движением рук и туловища, приседы и полуприседы с отведением одной руки в сторону, круговые движения туловища, прыжковые упражнения различной конфигурации).

Составляют комбинацию ритмической гимнастики из хорошо разученных 8–10 упражнений, подбирают музыкальное сопровождение.

Разучивают комбинацию и демонстрируют ее выполнение.

Участвуют в учебном диалоге.

Знакомятся с рекомендациями учителя по распределению упражнений в комбинации ритмической гимнастики и подборе музыкального сопровождения

2.2

Легкая атлетика (модуль «Легкая атлетика»)

10

Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные беговые упражнения.

Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту, напрыгивание и спрыгивание.

Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень

Наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют ее фазы и элементы, делают выводы.

Описывают техникувыполнения старта и разучивают ее в единстве с последующим ускорением.

Контролируют техникувыполнения старта другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).

Наблюдают и анализируют образец техники спринтерского бега, уточняют ее фазы и элементы, делают выводы.

Описывают технику спринтерского бега, разучивают ее по фазам и в полной координации.

Контролируют технику выполнения спринтерского бега другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).

Наблюдают и анализируют образец техники гладкого равномерного бега, уточняют ее фазы и элементы, делают выводы.

Описывают технику гладкого равномерного бега, определяют его отличительные признаки от техники спринтерского бега.

Разучивают технику гладкого равномерного бега по фазам и в полной координации.

Контролируют технику выполнения гладкого равномерного бега другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).

Участвуют в учебном диалоге.

Знакомятся с рекомендациями учителя по развитию выносливости и быстроты на самостоятельных занятиях легкой атлетикой с помощью гладкого равномерного и спринтерского бега.

Наблюдают и анализируют образец техники прыжка в высоту способом «перешагивание», уточняют ее фазы и элементы, делают выводы.

Описывают технику выполнения прыжка в высоту, выделяя технику исполнения отдельных его фаз, разучивают прыжок по фазам и в полной координации.

Контролируют технику выполнения прыжка в высоту другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).

Участвуют в учебном диалоге.

Знакомятся с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для освоения техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

Повторяют ранее разученные способы метания малого (теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную мишень и на дальность.

Наблюдают и анализируют образец учителя, сравнивают с техникой ранее разученных способов метания, находят отличительные признаки.

Разучивают технику броска малого мяча в подвижную мишень, акцентируют внимание на технике выполнения выявленных отличительных признаков.

Контролируют технику метания малого мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в группах).

Знакомятся с рекомендациями учителя по использованию упражнений в метании мяча для повышения точности движений

2.3

Зимние виды спорта (модуль «Зимние виды спорта»)

7

Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке, ранее разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски, торможение

Повторяют ранее разученные способы передвижения на лыжах.

Повторяют технику спусков, подъемов и торможения с пологого склона.

Наблюдают и анализируют образец техники одновременного одношажного хода, сравнивают с техникой ранее разученных способов ходьбы, находят отличительные признаки и делают выводы.

Описывают техникупередвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, выделяют фазы движения и их технические трудности.

Разучивают техникупередвижения на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в полной координации. Контролируют техникупередвижения на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).

Демонстрируют техникупередвижения на лыжах по учебной дистанции.

Участвуют в учебном диалоге.

Знакомятся с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом, передвижений на лыжах для развития выносливости в процессе самостоятельных занятий.

Наблюдают и анализируют образец преодоления небольшого трамплина, выделяют его элементы и технику выполнения, делают выводы и определяют последовательность обучения.

Разучивают технику преодоления небольших препятствий, акцентируют внимание на выполнении технических элементов.

Контролируют техникупреодоления препятствий другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в группах).

Участвуют в учебном диалоге.

Знакомятся с рекомендациями учителя по самостоятельному безопасному преодолению небольших трамплинов

2.4

Спортивные игры.

Баскетбол (Модуль «Спортивные игры»)

12

Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком. Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину.

Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приемов

Совершенствуют ранее разученные технические действия игры баскетбол.

Знакомятся с образцами технических действий игрока без мяча (передвижения в стойке баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление на другую, остановка двумя шагами, остановка прыжком, повороты на месте).

Анализируют выполнение технических действий без мяча,выделяют их трудные элементы и акцентируют внимание на их выполнении.

Разучивают технические действия игрока без мяча по элементам и в полной координации.

Контролируют выполнение технических действий другими учащимися, анализируют их и определяют ошибки, дают рекомендации по их устранению (работа в парах).

Изучают правила и играют с использованием разученных технических действий.

Знакомятся с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техническим действиям баскетболиста без мяча

2.5

Спортивные игры.

Волейбол (Модуль «Спортивные игры»)

10

Прием и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приемов в подаче мяча, его приеме и передаче двумя руками снизу и сверху

Совершенствуют технику ранее разученных технических действий игры волейбол.

Разучивают и совершенствуют передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки соперника.

Разучивают правила игры в волейбол и знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите.

Играют в волейбол по правилам с использованием разученных технических действий

2.6

Спортивные игры.

Футбол (Модуль «Спортивные игры»)

8

Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приемов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке

Совершенствуют технику ранее разученных технических действий игры футбол.

Знакомятся с образцом удара по катящемуся мячу с разбега, демонстрируемого учителем, выделяют его фазы и технические элементы.

Описывают технику удара по катящемуся мячу с разбега и сравнивают ее с техникой удара по неподвижному мячу, выявляют имеющиеся различия, делают выводы по способам обучения.

Разучивают технику удара по катящемуся мячу с разбега по фазам и в полной координации.

Контролируют технику выполнения удара по катящемуся мячу другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).

Совершенствуют техникупередачи катящегося мяча на разные расстояния и направления (обучение в парах).

Разучивают правила игры в футбол и знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите.

Играют в футбол по правилам с использованием разученных технических действий.

Знакомятся с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники удара по катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные расстояния

2.7

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (Модуль «Спорт»)

30

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.

Осваивают содержания модульных программ по физической культуре или рабочей программы базовой физической подготовки.

Демонстрируют приросты в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

Итого по разделу

91

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102